Makanan Sehat Manna Zipora

Makanan Sehat Manna Zipora

Kita pasti pernah mendengar pepatah: “You are - what you Eat” – Tubuh terbenrtuk dari apa yang Anda makan. Ya. Karena bahan baku sel-sel tubuh terbentuk dari segala sesuatu yang telah kita makan dan minum. Jadi cobalah mulai hari ini melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang mempunyai nilai gizi yang cukup dan seimbang dan jangan lagi mempunyai anggapan bahwa makanan sehat adalah makanan yang terasa lezat dan memberi rasa kenyang.

Diet tips untuk makanan sehat, hendaknya tidak merepotkan dengan harus menimbang bahan atau jenis makanan yang akan kita konsumsi, tetapi merupakan diet tips yang mudah diingat dan diterapkan di dalam kehidupan kita sehari-hari. Diet sehat berupa piring sehat (my plate) oleh Pemerintah Amerika Serikat yang dicanangkan sejak tahun 2011 sangat mudah diterapkan. Dimana diet makanan sehat ini berupa setengah piring terdiri dari karbohidrat dan protein dan setengah piring lainnya terdiri dari sayuran dan buah serta ditambah dengan satu gelas susu.

Kita, bangsa Indonesia yang belum merasa makan atau belum kenyang bila belum makan nasi dengan melihat porsi nasi / karbohidrat yang sedikit dalam diet sehat tersebut – pasti protes duluan: Apa kita bisa kenyang dengan nasi sejunlah itu? Karena menjadi nasi maniac, kita melupakan bahwa rasa kenyang atau penuh di perut adalah bukan karena jumlah nasi yang kita konsumsi banyak tetapi karena jumlah serat yang cukup banyak dalam makanan. Dan makanan sehat yang mengandung serat cukup tinggi terdapat dalam sayuran dan buah dibandingkan dengan nasi yang mengandung sedikit serat sehingga untuk menimbulkan rasa kenyang dibutuhkan jumlah yang cukup banyak.

Selain diet tips dengan piring sehat, diet sehat juga bisa kita lakukan dengan banyak mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung anti oksidan dengan jumlah yang lumayan tinggi. Ini karena seperti kita ketahui, kehidupan modern dengan stress yang sangat tinggi serta tubuh terpapar zat kimia lewat makanan dan minuman, maupun dari udara yang penuh polusi akan merangsang peningkatan pembentukan radikal Oksigen bebas di dalam tubuh. Peningkatan radikal bebas ini akan menyebabkan penuaan sel tubuh lebih dini serta mempercepat kerusakan sel sehingga usia sel-sel tubuh menjadi lebih pendek.

Manna Zipora merupakan makanan sehat dengan tinggi anti oksidan  akan membantu tubuh membentuk SOD (enzym super oxide dismutase) yang berfungsi menyehatkan kembali sel-sel yang mengalami penuaan dini. Penuaan serta kerusakan dini sel akibat pembentukan radikal bebas Oksigen juga terjadi akibat merokok, radiasi (matahari, X-ray, microwave, nuklir dan kemoterapi), obat atau bahan kimia  dan lain-lain.

Tentang bagaimana proses makanan sehat tinggi anti oksidan alami dapat memperbaiki sistem tubuh yang kacau akan kita bicarakan dalam tulisan mendatang.